Treningi indywidualne
Trening personalny Krav Maga – Bartosz Ząb
60 minut / 200 zł
Jestem Expertem (czarny pas) Krav Maga i kraverem z niemal 20-letnim doświadczeniem w największej na świecie federacji Krav Maga Global. Prowadzę i prowadziłem wiele sekcji, pracowałem indywidualnie z wieloma osobami, które szukały sposobu na aktywność fizyczną, chciały zgłębić system Krav Maga, wzmocnić ciało i zdobyć umiejętności realnej walki.
W treningi wprowadzam również techniki grapplerskie, nie tylko z systemu Krav Maga ale też brazylijskiego jiu-jitsu (jestem posiadaczem niebieskiego pasa). Jestem również, instruktorem militarnej odmiany Krav Maga oraz specjalistą w aspekcie pracy mentalnej związanej z walką i przetrwaniem.
Pracuję z osobami cywilnymi jak i pracownikami wszelkich służb (policja, wojsko, straż pożarna, pracownicy ochrony).
Trening personalny Krav Maga – Ewa Wysocka
60 minut / 170 zł
Jestem kraverką, instruktorką Krav Maga i psycholożką. Prowadzę grupowe i indywidualne treningi Krav Maga, w których wykorzystuję również narzędzia z obszaru: stretchingu, mobility i relaksacji. Jestem również specjalistką w zakresie Combat Mindset and Mental Conditioning i szeroko pojętej pracy związanej ze wzmocnieniem psychicznym.
Pracuję z osobami które chcą poznać system Krav Maga (trenującymi również w grupie, bądź takimi które wybrały system pracy indywidualnej), chcącymi poprawić swoje bezpieczeństwo, a także osobami które chcą po prostu być aktywne fizycznie – bez względu na płeć, wiek czy kondycję.
Sporo gadam. 😀
Trening siłowy – Bartosz Ząb
60 minut / 180 zł
W treningach siłowych korzystam głównie z kettlebells i wykorzystuję techniki w stylu hardstyle, które opierają się na idei budowania siły, poprawnych wzorców ruchowych i świadomości ciała. Poza tym korzystam ze: sztang, hantli, maczug macebell, gum oporowych i ćwiczeniach z masą własnego ciała. Pomogę Ci zbudować znaczną siłę, przygotować się do fizycznego wyzwania (zawody, wyprawa itd.), poprawić posturę, kondycję czy uzyskać optymalną sylwetkę.
Plany treningowe układam pod konkretną osobę, więc Twój trening będzie Twoją indywidualną i optymalną drogą do celu.
Zintegrowany Trening Resilience – Ewa Wysocka
60 minut / 200 zł
Jestem kraverką, instruktorką Krav Maga i psycholożką, w spotkaniach tych łączę te kompetencje.
Zintegrowany Trening Resilience (resilience: odporność/zdolność do radzenia sobie z trudnościami) to zajęcia odbywające się w ramach systemu Krav Maga, z wykorzystaniem narzędzi wsparcia psychologicznego. Najczęściej korzystają z tego typu treningu osoby po doświadczeniu lub doświadczające przemocy (we wszelkiego typu relacjach), mające szeroko pojęte trudności ze stawianiem granic, a także chcące wspomóc proces budowania wytrzymałości i odporności w radzeniu sobie z trudnościami.
Treningi te nie powinny stanowić alternatywy dla poszukiwania pomocy psychologicznej. Mogą jednak stanowić wsparcie dla procesu. Wymagana jest wcześniejsza konsultacja.
Jeśli masz jakieś wątpliwości, napisz proszę do mnie na: ewa@brokentoothgym.pl
Jeśli interesują Cię treningi rodzinne (rodzic+dziecko lub) dziecka/dzieci, skontaktuj się z nami na: kontakt@brokentoothgym.pl
