W OFERCIE
NASZE ZAJĘCIA
KRAV MAGA
Krav Maga to nowoczesny, wysoce skuteczny system łączący samoobronę, walkę wręcz oraz ochronę osób. W ramach systemu ćwiczymy taktykę oraz techniki prewencyjne, unikania, deeskalacji oraz działania w przypadku napotkania agresji.
BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU
Brazylijskie jiu-jitsu (BJJ) to sztuka walki wywodząca się z judo i zapasów. Rozgrywa się przede wszystkim, choć nie tylko, w parterze. BJJ jest tzw. sportem chwytanym (grapplingowym), skupia się na dźwigniach, obaleniach i duszeniach.
KETTLEBELLS
Zajęcia kettlebells to trening siłowy z użyciem odważników kulowych. Przynosi szybkie efekty w poprawie siły i wydolności. Pomaga korygować posturę oraz wzmacniać mięśnie. Trening ten bazuje na podstawowych wzorach ruchu (np. pochylaniu, podnoszeniu, przysiadach, itd.).
STRETCHING & MOBILITY
Wsparte sesjami mobility, zajęcia stretchingu wspierają nie tylko elastyczność mięśni. Zajęcia te pomagają również zniwelować bóle mięśni i stawów, skorygować postawę oraz rozluźnić napięty kark. To świetny wybór dla osób które dużo siedzą, mają małe dzieci (które często noszą), biegają, borykają się z wadami postawy czy po prostu potrzebują odprężenia.
FULL BODY WORKOUT & TRX
Zajęcia z wykorzystaniem taśm TRX to trening angażujący w nietuzinkowy sposób mięśnie całego ciała. Wzmacnia, pomaga wyrzeźbić sylwetkę i usprawnia metabolizm. Daje możliwość nie tylko spalić kalorie, ale też poczuć wyrzut endorfin.
KRAV MAGA DLA KOBIET
Grupa treningowa w której uczestniczą tylko kobiety. Poruszając się w ramach systemu Krav Maga, na zajęciach dotykamy tematyki która okazuje się być przydatna szczególnie dla kobiet (np. napaść, chwytanie za nadgarstki, przekraczanie granic, przemoc). Zajęcia odbywają się w bezpiecznej atmosferze, dotyczącej nie tylko fizycznego ale też emocjonalnego aspektu bezpieczeństwa i ochrony przed zagrożeniem.
NASZE ATUTY
DLACZEGO MY?
Lokalizacja
Znajdujemy się w centrum Wrocławia, z dobrym dostępem do komunikacji miejskiej i miejscami parkingowymi.
Szeroka oferta
Bez względu na to, czy pasjonują Cię sporty walki, treningi siłowe, wydolnościowe czy poprawa elastyczności mięśni oraz postury – u nas znajdziesz coś dla siebie. Sprawdź naszą ofertę i przyjdź przekonać się na własnej skórze! Świetną atmosferę dorzucamy gratis.
Strefa siłowa
W naszym klubie znajduje się wydzielona sekcja przeznaczona do sportów siłowych – znajdziesz tam sztangi, klatkę, kettle i inny sprzęt do ćwiczeń. Zapraszamy szczególnie w soboty, podczas tzw. „otwartej maty” szlifujemy technikę i pompujemy mięśnie.
Wykwalifikowana kadra
Nasze zajęcia prowadzone są przez osoby o prawdziwej pasji i głębokim profesjonalizmie. Każde z nas zna się na swojej pracy i wie, że rozwój to proces złożony z wielu czynników. Dzięki temu treningi układamy tak, by pomagać Ci osiągać rezultaty, nie zapominając przy tym o dobrej atmosferze.
Specjalne wydarzenia
Organizujemy dodatkowe wydarzenia, w tym warsztaty poświęcone obronie przed atakiem nożem, radzenia sobie z lękiem czy warsztaty z samoobrony dla określonych grup (np. dla kobiet, osób pracujących w straży, pogotowiu, osób doświadczających przemocy). Prowadzimy również warsztaty i szkolenia dla firm, stowarzyszeń i fundacji. Napisz do nas jeśli chcesz, byśmy przeprowadzili je dla Twojej grupy!
Zgrana społeczność
Wspieramy się nawzajem, oferujemy pomoc w rozwoju i przełamywaniu granic. Nasz klub staramy się budować tak, by dobrze czuli się w nim wszyscy. Dołącz do nas i przekonaj się na własne oczy!
SPECJALIŚCI
NASZA KADRA
Bartosz Ząb
Ekspert Krav Maga Global, Kettlebells, treningi personalne
Expert (czarny pas) i instruktor Krav Maga Global, niebieski pas w brazylijskij jiu-jitsu. Niezłomny fighter, sprawnie posługujący się wypracowanym warsztatem. Zawsze uśmiechnięty, zawsze niebezpieczny, zwarty i gotowy, ostoja spokoju. Nie pozwoli Ci zwątpić w siebie i nigdy nie porzuci Cię w drodze po więcej.
Ewa Wysocka
Krav Maga, bezpieczeństwo kobiet, obsługa klientów, marketing
Kraverka o walecznym sercu i uważnej głowie, specjalistka w dziedzinie bezpieczeństwa kobiet. Stoi na straży mentalnego dobrobytu klubowego kolektywu.
Kamil Whitey Tarnowski
Brazylijskie jiu-jitsu, treningi personalne
Medalista zawodów krajowych i zagranicznych, posiadacz czarnego pasa 1. stopnia. Prawdziwy pasjonat, wywodzi się z Rio Grappling Club Wrocław. Na macie już od 17 lat, intensywnie trenuje i uczy innych. Uważny, dokładny, zaangażowany. Jego motto to „pasja tworzy progres”.
KONTAKT
Adres:
ul. Krakowska 29c
50-424 Wrocław
