Kettlebells

Trening siłowy z kettlebells – czyli odważnikami kulowymi – jest kompleksową formą treningu siłowego. Kettlebells, dzięki swojemu unikalnemu kształtowi, pozwalają na przesunięcie środka ciężkości, co wymusza zaangażowanie niemal każdego mięśnia podczas ćwiczeń. Szybko przynosi więc zauważalne efekty w zakresie zwiększenia siły oraz mobilności.

Techniki kettlebells w stylu hardstyle opierają się na idei budowania poprawnych wzorców ruchowych i świadomości ciała. W funkcjonalny sposób wzmacniają mięśnie gorsetu, dzięki czemu poprawiają funkcjonowanie ciała na co dzień. Dzięki wzmocnieniu mięśni głębokich odpowiedzialnych za prawidłową postawę ciała, treningi z kettlebells pomagają zmniejszyć ból pleców lub pozbyć się go zupełnie. Stanowią również profilaktykę przed kontuzjami, ponieważ regularny trening wzmacnia ścięgna i stawy, a także poprawia siłę chwytu.

Pomagają również modelować sylwetkę, znacząco poprawiają wydolność sercowo-naczyniową i ogólną sprawność fizyczną, powodują wyrzuty endorfin, poprawią samopoczucie i wzmacniają samoocenę.

To rodzaj treningu dla każdego, bez względu na płeć, masę czy wiek. Dołącz do treningów kettlebells i przekonaj się, jak wiele możesz zrobić dla swojego ciała (i nie tylko)!

W sprawie treningów indywidulanych prosimy o kontakt na: kontakt@brokentootgym.pl