Krav Maga dla kobiet

To grupa treningowa, w której uczestniczą tylko kobiety. Poruszając się w ramach systemu Krav Maga, na tych zajęciach dotykamy tematyki która okazuje się być przydatna szczególnie dla kobiet.

Zajęcia prowadzone przez kraverkę-psycholożkę, odbywają się w sportowej, bezpiecznej atmosferze. Dotyczy ona nie tylko fizycznego, ale też emocjonalnego aspektu bezpieczeństwa i ochrony przed zagrożeniem oraz radzenia sobie z doświadczeniem przekraczania granic i przemocy. Pokażę Ci jak prawidłowo uderzać i kopać, jak chronić swoje granice i bronić się przed zagrożeniami, które dotykają nas szczególnie często, np.: chwytanie za nadgarstki, włosy, przekraczanie granic, napaść, przemoc). Będziemy zajmować procedurami związanymi z bezpieczeństwem, świadomego i bezpiecznego poruszania oraz upadania, a także wykorzystywania przedmiotów codziennego użytku w samoobronie. Jednak będziemy też pracować z treścią, którą wniosą uczestniczki – z Twoimi historiami, pytaniami, blokadami i strachami. Będziemy zajmować się i ciałem i umysłem. To grupa również dla tych, które szukają dla siebie aktywności fizycznej w zgranej grupie i przyjaznej atmosferze.

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu i trwają 60 minut. Choć pod względem fizycznym są nieco lżejsze, niż te w grupie mieszanej, to wciąż zajęcia sportowe ze wszystkimi elementami treningu Krav Maga. Nie martw się jednak, jeśli masz trudności dotyczące kontaktu z innymi lub dotyku. Pomogę Ci dostosować tempo rozwoju uczestniczenia w zajęciach.

Grupa ta nie jest alternatywą dla poszukiwania pomocy psychologicznej. Może jednak stanowić wsparcie dla procesu. Jeśli masz jakieś wątpliwości, napisz proszę do mnie na: ewa@brokentoothgym.pl