- Data
- 27 czerwca 2014
Brazylijskie jiu-jitsu (BJJ) to sztuka walki wywodząca się z judo i zapasów. Wzbogacona jest o techniki, które umożliwiają powalenie przeciwnika na ziemię i uzyskanie nad nim całkowitej kontroli poprzez zablokowanie jego ruchów.- Data
- 1 maja 2014
Kettlebells to rodzaj odważników, które wyglądem przypominają kulę armatnią z uchwytem. Trening z kettlebells nie tylko zwiększa siłę mięśni, ale także poprawia gibkość, koordynację i dobrze wpływa na wydolność sercowo-naczyniową.- Data
- 29 kwietnia 2014
Na stretching składają się ćwiczenia rozciągające, rozluźniające, pilates i niektóre pozycje jogi. Regularny stretching pomaga rozluźnić mięśnie i pozbyć się uczucia zdrętwienia w kończynach dolnych i górnych. Redukuje stres. Wspomoże też idealnie ćwiczenia na kręgosłup.- Data
- 30 marca 2014
Nowoczesny trening mający na celu poprawę mobilności i wsparcie kręgosłupa przeznaczony dla osób prowadzących siedzący tryb życia i szukających pomocy w zakresie profilaktyki zdrowotnej.- Data
- 25 lutego 2014
Unikalny trening przygotowany we współpracy z Runmageddon dla osób chcących wystartować oraz poprawiać swoje wyniki w jednym z największych wydarzeń biegowych w kraju.
